对许多人来说，工作压力是一个常见的困境。对于那些不确定自己的工作是否压力太大而无法持续的人来说，有一些迹象你可以观察。
当你必须专注于多个任务并及时完成工作时，每一份工作都是有压力的。然而，有些职业的压力可能会让人难以应对，并导致各种各样的疾病，影响他们的健康。这些负面情绪是工作压力过大的信号，识别这些症状是改善你的状况的重要第一步。
恒定的疲惫
压力会导致体内发生多种反应，如战斗或逃跑反应、炎症和血流量增加。这些持续不断的身体反应可能会使你的身体迅速疲劳到精疲力竭的地步。如果你的身体没有时间从工作的压力中恢复过来，你一整天的精力就会非常少。
经常易怒
一直处于压力状态会让你紧张不安，导致你反应迅速，甚至对小冲突反应过度。如果你注意到你的反应是暴躁、沮丧或坏脾气的代名词，你的工作对你来说可能压力太大了。当你有太多事情要关注的时候，事情很容易让你烦恼，尤其是当每一项任务都让你感到焦虑的时候。工作中的任务和冲突会让你感到沮丧，这可能会导致你对错误的人发脾气。
学习新事物的困难
当你学习新事物时，你需要一定的耐心来帮助你理解它并付诸实践。如果你很难把注意力集中在新信息上，或者你很难回忆起事实，这可能要归咎于你的工作。压力会影响记忆和学习使人难以集中注意力，并可能导致精神疲惫。
在你需要打卡之前，你会有期待
一年中有无数次，我们不想处理工作带来的持续的挣扎。但当你在打卡前感到恐惧和沉重的期待时，你的工作压力很可能是一种威慑。工作中的压力和冲突会让你的大脑产生危险的感觉，导致它产生更多的肾上腺素。如果你在准备工作时感到害怕，那你的工作压力太大了。
缺乏睡眠
如果你晚上睡不好觉，你的身体可能需要更长的时间来冷静和放松。一整天的高压力会造成持久的影响。作为一种生存功能，你的身体需要更多的时间来放松，而不是分泌肾上腺素。如果你在一天中经历了大量的压力，那么缓解压力可能需要两倍的时间。
压力是强大的，特别是当我们在工作中受到压力时。注意到这些压力的迹象会帮助你采取行动，在压力较小的情况下，找到更平静的生活方式。
